Pielęgnacja zimowa: czego skóra naprawdę potrzebuje teraz – wywiad z ekspertem
Na zewnątrz mroźna zima, w domu suche powietrze z ogrzewania. Zimą Twoja skóra potrzebuje szczególnej uwagi. Czy jednak oznacza to konieczność natychmiastowej zmiany rutyny pielęgnacyjnej? W rozmowie dr Henrike Neuhoff, kierownik naukowa w firmie kosmetyków naturalnych lavera, wyjaśnia, dlaczego bariera skórna jest tak wrażliwa, jaką rolę odgrywają lipidy i mikrobiom oraz jak drobne rytuały pielęgnacyjne pomagają przetrwać chłodny czas.
Pani doktor Neuhoff, gdy tylko robi się chłodniej, skóra zaczyna mnie ściągać. Co zmienia się w skórze zimą?
dr Neuhoff: Zimą warunki zmieniają się z dwóch powodów. Zimne powietrze zawiera mało wilgoci, a podczas ogrzewania względna wilgotność powietrza w pomieszczeniach często znacznie spada. Może to obciążać barierę ochronną skóry i sprzyjać utracie wilgoci. Skóra często staje się wtedy szorstka, napina się lub reaguje bardziej wrażliwie. Dlatego w chłodniejszej porze roku najważniejsze są dwie rzeczy: dostarczanie skórze wilgoci i pomaganie jej w jej utrzymaniu.
„Kluczowe jest to, jak skóra się czuje, a nie tylko kalendarz.”
Czy to oznacza, że musimy całkowicie zmienić naszą pielęgnację na zimę?
dr Neuhoff: Niekoniecznie. Kluczowe jest to, jak skóra się czuje, a nie tylko kalendarz. Jeśli dotychczasowa pielęgnacja już nie wystarcza, sensownym rozwiązaniem może być bogatszy krem. Skóra tłusta nie potrzebuje jednak automatycznie bogatszej w tłuszcz pielęgnacji, ponieważ również ona może wysuszać się zimą. Często wystarczy celowo dostosować rutynę. Wprowadzając nowe produkty jeden po drugim, łatwiej zauważyć, co naprawdę służy skórze.
Co stanowi o dobrej pielęgnacji zimowej i jaką rolę odgrywają masło shea oraz oleje roślinne?
dr Neuhoff: Dobra pielęgnacja zimowa działa na dwóch poziomach. Składniki wiążące wilgoć, takie jak gliceryna czy kwas hialuronowy, wiążą wodę w górnych warstwach skóry. Lipidy, czyli tłuszcze, takie jak masło shea czy oleje roślinne, tworzą na skórze warstwę ochronną i zmniejszają parowanie. Nie zastępują one wilgoci, lecz pomagają zachować tę istniejącą. Należą do nich na przykład olej jojoba, migdałowy lub słonecznikowy. Kluczowe jest ich wzajemne oddziaływanie w gotowej recepturze: to, jak dobrze współgrają ze sobą składniki aktywne, lipidy i konsystencja, decyduje o tym, jak produkt jest odczuwany na skórze i jak skutecznie działa.
W kontekście ochrony skóry często mówi się również o mikrobiomie. Co kryje się za pojęciem mikrobiomu skóry?
dr Neuhoff: Na naszej skórze żyje różnorodna społeczność bakterii, drożdżaków i innych mikroorganizmów. To mikrobiom skóry stanowi część jej naturalnego systemu ochronnego. Wiele jego mieszkańców wykorzystuje miejsce i składniki odżywcze, utrudniając tym samym osiedlanie się niepożądanych drobnoustrojów.
Mikrobiom i bariera skórna wzajemnie na siebie wpływają. Jeśli to współdziałanie zostanie zakłócone, na przykład przez częste mycie silnie odtłuszczającymi preparatami, zimno lub suche powietrze z ogrzewania, skóra często staje się bardziej wrażliwa.
W pielęgnacji oznacza to przede wszystkim: delikatne oczyszczanie i nieobciążanie skóry niepotrzebnie. Składniki prebiotyczne mogą stanowić uzupełnienie, ponieważ służą jako pożywka dla określonych pożytecznych mikroorganizmów.
Jak wygląda prosta rutyna pielęgnacyjna na rano i wieczór?
dr Neuhoff: Bazą jest łagodne oczyszczanie, na przykład za pomocą mleczka oczyszczającego basis sensitive. Następnie można zastosować łagodną, nawilżającą tonizację, ale nie jest to konieczne. Osoby, które chcą uzupełnić swoją zimową rutynę, mogą przed kremem nałożyć serum. Przykładem pielęgnacji prebiotycznej jest Barrier Balance Serum: zawiera prebiotyki i ekologiczną zieloną herbatę, a także nie zawiera perfum ani alkoholu.
Rano należy zastosować krem dopasowany do potrzeb skóry, na przykład bogaty krem nawilżający basis sensitive z ekologiczną aloesem i masłem shea. Wieczorem chodzi o to, aby łagodnie usunąć makijaż i zanieczyszczenia z całego dnia, a następnie zadbać o skórę. W zależności od potrzeb pielęgnacyjnych można wybrać na przykład krem nocny przeciwzmarszczkowy Q10 basis sensitive lub kojący krem nocny basis sensitive . Odpowiednia pielęgnacja nocna wystarczy również zimą. Nie trzeba nakładać dwóch kremów jeden na drugi.
A w ciągu dnia, również zimą, należy stosować ochronę UV: jako ostatni krok pielęgnacyjny przed makijażem, z ochroną przed promieniowaniem UVA i UVB oraz co najmniej filtrem SPF 30.
Twarz jest zabezpieczona. Czego potrzebuje skóra pod swetrem zimowym?
dr Neuhoff: Zimą chodzi również o to, aby zachować wilgoć na ciele i celowo pielęgnować suche miejsca. Olejek do ciała może w zasadzie dobre uzupełnić codzienną pielęgnację. Oleje roślinne, na przykład migdałowy lub słonecznikowy, sprawiają, że skóra staje się elastyczna i pomagają zatrzymać wilgoć. Warto wiedzieć: sam czysty olejek nie nawilża. Tworzy warstwę, która zatrzymuje istniejącą w skórze wilgoć.
Olejek działa najskuteczniej, gdy rozprowadzi się go bezpośrednio po kąpieli na jeszcze lekko wilgotnej skórze. W ten sposób można skutecznie zatrzymać wodę. W przypadku bardzo suchej skóry balsam do ciała może dostarczać wilgoci, a olejek uzupełnia
pielęgnację. Delikatny masaż sprawia, że powstaje chwila przyjemności, zupełnie bez skomplikowanego rytuału.
O jakich miejscach łatwo nam zapomnieć zimą?
dr Neuhoff: Usta i dłonie. Skóra ust jest wyjątkowo cienka, ma znikomą liczbę gruczołów łojowych i nie tworzy własnej warstwy ochronnej, jak pozostała skóra. Dlatego szybko traci wilgoć. Bogaty w składzie balsam do ust warto mieć zawsze w kieszeni kurtki. W przypadku spierzchniętych ust sprawdzi się na przykład Repair Lippenbalsam.
W codziennym życiu często myjemy dłonie, co pozbawia je tłuszczu. Po umyciu pomocna jest krem do rąk, a na zewnątrz chronią rękawice. To drobne nawyki, które można łatwo wprowadzić do codziennej rutyny.
Na koniec: Jakie podstawowe produkty pielęgnacyjne wybrałyby Państwo na zimę – i jaka jest Państwa najważniejsza porada pielęgnacyjna na chłodniejszą porę roku?
dr Neuhoff: Łagodne oczyszczanie, krem dopasowany do potrzeb skóry i ochrona przeciwsłoneczna w ciągu dnia stanowią podstawę również zimą. Serum i olejek do ciała można stosować uzupełniająco, według potrzeb. Moja najważniejsza rada: pielęgnacja może być prosta. Wystarczy przejrzysta rutyna, która pasuje do codziennego życia, oraz chwila uważności podczas nakładania kremu. Nie chodzi o jak największą liczbę produktów, lecz o to, by czuć się dobrze we własnej skórze.
FAQ
1. Co zmienia się na skórze zimą?
Zimne, suche powietrze na zewnątrz i ogrzewane pomieszczenia wewnątrz mogą obciążać barierę ochronną skóry i zwiększać utratę wilgoci. Skóra często wtedy wydaje się szorstka, napięta lub wrażliwa.
2. Czy muszę całkowicie zmienić pielęgnację na zimę?
Niekoniecznie. Jeśli dotychczasowa pielęgnacja zimą już nie wystarcza, sensownym rozwiązaniem może być bogatszy krem. Kluczowe jest to, jak skóra się odczuwa.
3. Czy olejek do ciała zastępuje pielęgnację nawilżającą?
Nie. Sam olejek nie nawilża, lecz pomaga zatrzymać istniejącą wilgoć. W przypadku bardzo suchej skóry można go uzupełnić balsamem do ciała. Olejek działa najlepiej na lekko wilgotnej skórze.
4. Jakiej pielęgnacji potrzebuje się zimą przynajmniej?
Łagodnego oczyszczania, odpowiedniego kremu i ochrony przeciwsłonecznej w ciągu dnia o współczynniku SPF co najmniej 30. Ochrona przed promieniowaniem UV jest potrzebna również zimą.
5. Czy pielęgnacja z prebiotykami pomaga na suchą skórę?
Prebiotyki mają wspierać pożyteczne mikroorganizmy skóry. Nie zastępują jednak pielęgnacji nawilżającej. Od tego, czy i jak silnie działają, zależy składnik i receptura.
Odkryj produkty lavera
