Na miejsca, gotowi, start! Uwielbiasz dać z siebie wszystko podczas treningu lub cieszyć się chwilą relaksu podczas jogi? Nasza koleżanka z zespołu marketingu internetowego zdradza, jak odpowiednio pielęgnuje swoją skórę przed i po treningu oraz dzieli się z Tobą swoją „sportową” rutyną pielęgnacyjną.

Bez względu na rodzaj aktywności fizycznej – sport jest korzystny nie tylko dla twojego ciała, ale także dla twojej skóry. Ruch pobudza krążenie i zapewnia rumiany koloryt. Jednak w kwestii pielęgnacji przy uprawianiu sportu warto zwrócić uwagę na kilka ważnych aspektów.

Pocenie odgrywa ważną rolę w regulacji temperatury ciała i chroni nas przed przegrzaniem. Gdy pot wydostaje się przez pory na powierzchnię skóry, tworzy cienką warstwę i odparowuje. Dzięki temu nasze ciało się ochładza, a nadmiar ciepła jest usuwany. Pocenie pozwala więc utrzymać stabilną temperaturę ciała nawet podczas upalnych dni letnich lub aktywności sportowej.

Podczas prysznica po treningu stawiam na dokładne, ale delikatne oczyszczenie mojej skóry. Najchętniej używam do tego neutralnego pH żelu pod prysznic, który delikatnie oczyszcza skórę, jednocześnie zachowując jej naturalną równowagę. Zwracam też uwagę na temperaturę wody i spłukuję się letnią wodą. To nie tylko przyjemne, ale także łagodniejsze dla mojej skóry. Czy wiedziałeś, że gorąca woda może powodować usuwanie lipidów i tłuszczów z powierzchni skóry, co prowadzi do jej wysuszenia?

W mojej pielęgnacji skóry przed i po sporcie zwracam uwagę na produkty zrównoważone i ekologiczne alternatywy. Dlatego do demakijażu najchętniej używam wielorazowych płatków do oczyszczania. Zapakowane w wodoodporną torbę, zabieram je ze sobą na siłownię. Po treningu pod prysznicem najchętniej stosuję produkty w kostce. W zrównoważonym pudełku do przechowywania są one również świetne w podróży.