Jak prawidłowo się kąpać pod prysznicem – wskazówki do Twojej rutyny pod prysznicem
Niektórzy wolą orzeźwiający, wilgotny poranny prysznic, inni natomiast najchętniej biorą prysznic wieczorem i cieszą się swoim osobistym rytuałem pielęgnacyjnym po aktywnym dniu. Ale jak często właściwie powinno się brać prysznic? I jak można w pełni wykorzystać swoją chwilę relaksu? Podpowiadamy kilka wskazówek, jak możesz zoptymalizować swoją rutynę prysznicową – niezależnie od tego, czy rano, czy wieczorem.
Jak często powinno się brać prysznic?
Przede wszystkim powinieneś dostosować rytm kąpieli pod prysznicem do swojego indywidualnego typu skóry. Skóra normalna i niewrażliwa może – jeśli codziennie się pocisz – codziennie cieszyć się orzeźwiającą wodą. Jej warstwa ochronna jest nienaruszona, a wysuszenie skóry jest raczej mało prawdopodobne.
W przypadku suchej i wrażliwej skóry sytuacja wygląda inaczej. Musisz odpowiednio dostosować swoją rutynę pod prysznicem. Podczas kąpieli skóra traci cenną wilgoć. Aby nie stresować wymagającej skóry, wystarczy kąpać się co drugi dzień. W pozostałe dni możesz oczyścić odpowiednie partie ciała za pomocą myjki i łagodnego żelu do mycia.
Podczas kąpieli i mycia najlepiej używaj produktu oczyszczającego z substancjami pielęgnacyjnymi nawilżającymi i łagodnymi środkami powierzchniowo czynnymi. Następnie pielęgnujący balsam do ciała dostarczy cennej wilgoci, którą skóra utraciła podczas mycia.
Twój osobisty styl życia również wpływa na rytm Twoich kąpieli pod prysznicem. Czy Twój dzień jest raczej szybki i intensywny? Jako osoba aktywna sportowo, relaksujący prysznic jest częścią codziennej pielęgnacji ciała. Szczególnie przy częstym myciu pod prysznicem warto wybierać łagodne żele pod prysznic, które oprócz delikatnego oczyszczania zapewniają skórze dodatkową pielęgnację.
Wskazówka: Po prysznicu nałóż pielęgnujący balsam do ciała, który uzupełni zapasy wilgoci w Twojej skórze
Poza tym ważną rolę odgrywa także pora roku. W gorące letnie dni krótki prysznic dodaje Twojemu ciału i duszy nowej energii oraz przyjemnego orzeźwienia. Czasem korzystamy z tego ochłodzenia nawet dwa razy dziennie. Natomiast w zimne, zimowe dni relaksująca, długotrwała kąpiel zastępuje krótką sesję pod prysznicem.
Tak się myjesz rano
Uwielbiasz brać prysznic rano i w ten sposób mówić „cześć” nowemu dniu? Kilka minut pod prysznicem nie tylko pobudza twoje ciało, ale także budzi twój umysł i zmysły – niemal jak podczas medytacji. Aby twoja poranna rutyna pod prysznicem stała się prawdziwym wake-up-callem, ustaw wodę nieco chłodniejszą niż twoja sprawdzona, komfortowa temperatura. Odważ się! Z odrobiną praktyki przyzwyczaisz się do tego wyzwania i naprawdę pobudzisz swój krążenie.
Żele pod prysznic z orzeźwiającymi ekstraktami ziołowymi i owocowymi zapewniają prawdziwy zastrzyk świeżości. Praktyczne są też prysznice 2w1, które łączą delikatne, ale skuteczne oczyszczanie ciała z dokładnym myciem włosów. Krótki, orzeźwiający prysznic rano sprawi, że będziesz gotowy na aktywny dzień!
Tak się kąpiesz wieczorem
W końcu udało się! Drzwi zamknięte, torba do pracy w róg, a potem: pod prysznic. Jeśli tak wygląda Twój codzienny powrót do domu, wieczorny prysznic relaksacyjny to absolutny punkt kulminacyjny dnia.
Wieczorem tęsknimy za relaksem – stres dnia dosłownie chce się zmyć, a Ty chcesz po prostu cieszyć się chwilą tylko dla siebie. Ciepła woda rozluźnia Twoje mięśnie i obniża ciśnienie krwi – pozwala Ci się wyciszyć. Pielęgnujące składniki bio i intensywne kompozycje zapachowe zapewniają relaksującą, równoważącą pielęgnację już podczas kąpieli pod prysznicem.
Ale uwaga! Uważaj, aby nie ustawić zbyt wysokiej temperatury wody. Zbyt gorąca woda stresuje skórę i może ją wysuszać.
Jak znaleźć odpowiednią temperaturę podczas prysznica
Zastanawiasz się, jaka temperatura jest idealna dla Twojej osobistej rutyny pod prysznicem? Jeśli lubisz orzeźwiająco chłodną wodę, pamiętaj, aby szczególnie latem nie brać zbyt zimnego prysznica. W przeciwnym razie osiągniesz efekt odwrotny do zamierzonego: Twoja skóra po prysznicu szybciej się rozgrzeje. Dlatego znacznie lepsza jest letnia woda. Inaczej jest w przypadku pryszniców naprzemiennych: tutaj chłodna faza może być naprawdę zimna, aby pobudzić krążenie skóry.
Uwielbiasz ciepłą wodę? Tutaj również warto zachować ostrożność. Zbyt gorąca woda pozbawia skórę cennych tłuszczów i stresuje jej naturalną barierę ochronną. Temperatura powyżej 42 stopni nie jest zalecana. Idealna jest również letnia woda około 35 stopni, która otwiera pory skóry, ale jej nie wysusza.
