Jak starzeje się nasza skóra i jak możemy spowolnić proces starzenia się skóry?
Co tak naprawdę dzieje się z naszą skórą, gdy się starzejemy? I co powoduje starzenie się naszej skóry? W tym artykule wyjaśniamy, jak starzeje się nasza skóra i dajemy cenne wskazówki, jak możesz przeciwdziałać starzeniu się spowodowanemu przez czynniki środowiskowe.
Co dzieje się ze skórą podczas starzenia?
Już od 30. roku życia nasza skóra wyraźnie się zmienia i zaczyna się starzeć. Ważną rolę odgrywa w tym kolagen. Kolagen jest jednym z najważniejszych białek strukturalnych w ludzkim ciele. Odpowiada przede wszystkim za jędrność, elastyczność i strukturę skóry. Jednak wraz z wiekiem produkcja kolagenu maleje, a jego struktura ulega zmianie. Oznacza to, że coraz mniej nowych włókien kolagenowych jest wytwarzanych, a pozostały kolagen nie jest już tak skuteczny w wiązaniu wody. W efekcie skóra traci elastyczność, napięcie i pojawiają się zmarszczki.
Tak zwane wolne rodniki również mogą odgrywać rolę w przedwczesnym starzeniu się skóry. Wolne rodniki to wysoce reaktywne cząsteczki lub atomy, które w nadmiernej ilości mogą być szkodliwe. Gdy napotkają włókna kolagenu, mogą zaatakować i uszkodzić ich strukturę. Ponadto wolne rodniki mogą hamować produkcję kolagenu. Wolne rodniki mogą powstawać pod wpływem promieniowania UV, zanieczyszczeń środowiska (powietrze, woda, pożywienie) oraz stresu oksydacyjnego. Wzrost tych wolnych rodników w połączeniu z naturalnym, związanym z wiekiem spadkiem produkcji kolagenu może prowadzić do zmiany struktury skóry i pogorszenia jej wyglądu. Na przykład w postaci głębokich zmarszczek, skórze o wyglądzie skóry licowej lub powstawaniu przebarwień.
Jednocześnie pojawiają się u nas zmarszczki spowodowane suchą skórą. Wraz z wiekiem zmniejsza się aktywność naszych gruczołów łojowych i potowych. W efekcie nasza skóra produkuje mniej czynników nawilżających wiążących wodę. W związku z tym woda w tkankach nie może być już tak dobrze zatrzymywana. W konsekwencji skóra traci elastyczność, co sprzyja powstawaniu zmarszczek.
W przypadku Twojej pielęgnacji Anti Age oznacza to, że powinna ona zapewniać ochronę przed wolnymi rodnikami oraz dostarczać skórze nawilżenia.
Jakie są przyczyny starzenia się skóry?
To, że nasza skóra zmienia się wraz z wiekiem, ma różne przyczyny. Aby je zrozumieć, musimy najpierw rozróżnić dwa rodzaje starzenia się: Po pierwsze, tak zwane wewnętrzne starzenie się (angielski: intrinsic ageing). Opisuje ono proces starzenia, który jest z góry określony przez nasze geny i którego nie możemy zatrzymać. A potem jest jeszcze przedwczesne starzenie się (angielski: extrinsic ageing), które jest spowodowane czynnikami środowiskowymi i ma dla nas znacznie więcej konsekwencji. Bo w przeciwieństwie do na przykład naszych narządów wewnętrznych, skóra jest naszą zewnętrzną powłoką ochronną i jest szczególnie narażona na różne czynniki środowiskowe. Oprócz niewłaściwej diety, częstymi czynnikami środowiskowymi, które powodują przedwczesne starzenie się, są także:
Zbyt dużo słońca lub światła UV
Kiedy wystawiamy się na działanie słońca, może to przyczyniać się do tzw. fotostarzenia (ang. Photoaging). Oznacza to, że nasza skóra może przedwcześnie się starzeć i ulegać uszkodzeniom wskutek długotrwałego, codziennego działania promieni UV słońca oraz powstawania wolnych rodników. Promieniowanie UV może powodować utratę naturalnej elastyczności skóry, co prowadzi do powstawania zmarszczek.
Brak snu
Podczas snu odpoczywają nie tylko ciało i umysł, ale także skóra. Dzięki nocnemu okresowi spoczynku może się ona zregenerować po codziennych trudach. Przy zbyt małej lub niespokojnej ilości snu skóra twarzy następnego ranka może wyglądać na bladą i zwiotczałą.
Palenie
Również papierosy mogą sprawić, że będziemy wyglądać na starszych szybciej. Tutaj ponownie ważną rolę odgrywa kolagen – białko, które wspiera naszą tkankę łączną. Szczególnie nikotyna zawarta w papierosach niszczy elastyczne włókna i kolagen w naszej skórze. Jednocześnie dym tytoniowy powoduje rozkład tych włókien, a nowy kolagen powstaje bardzo powoli. Silniejsze powstawanie zmarszczek u palaczy wiąże się także z tym, że ich skóra zawiera mniej wody.
Jak można spowolnić proces starzenia się skóry?
Świadomi, że istnieje forma starzenia, której sami nie możemy spowolnić, na pewno zastanawiasz się: Co pomaga przeciw starzeniu? Przynajmniej wobec starzenia spowodowanego przez środowisko możemy zastosować te środki, aby mu przeciwdziałać:
Pielęgnacja, która do Ciebie pasuje
Gdy jesteś na zewnątrz, regularnie stosuj ochronę przeciwsłoneczną. Zwracaj uwagę na zrównoważoną dietę. Staraj się prowadzić zdrowy tryb życia (np. poprzez odpowiednią ilość snu).
Ważna jest także pielęgnacja dostosowana do stanu Twojej skóry. Obejmuje to nie tylko krem przeciwzmarszczkowy na dzień, ale także krem przeciwzmarszczkowy na noc, a w razie potrzeby serum przeciwzmarszczkowe oraz krem pod oczy przeciwzmarszczkowy.
Wystarczająca ilość (pięknego) snu
Wystarczająca ilość snu jest również korzystna dla Twojej skóry i jej wyglądu. Aby łatwiej zasnąć, spróbuj wprowadzić zdrowe wieczorne rutyny do swojego codziennego życia: ogranicz czas spędzany przed ekranem smartfona lub nawet całkowicie usuń go z sypialni, trzymaj się stałych godzin kładzenia się do łóżka, używaj zasłon zaciemniających lub opaski na oczy do spania albo posłuchaj relaksującego podcastu, aby wieczorem się wyciszyć.
Odpowiednia pielęgnacja na noc
Oprócz odpowiednio dobrego snu, możesz dodatkowo zadbać o swoją skórę, stosując odpowiednią pielęgnację na noc. Podczas snu Twoja skóra uruchamia naturalny program naprawczy i odnawia się. W tym czasie komórki skóry dzielą się intensywniej niż zwykle, a Twoja skóra jest szczególnie chłonna na składniki aktywne serum i kremu na noc. Jeśli więc zastanawiasz się: kiedy stosować krem przeciwstarzeniowy? Zdecydowanie polecamy robić to zarówno rano, jak i wieczorem.
Skuteczna kosmetyka przeciwstarzeniowa: co wyróżnia dobry krem przeciwstarzeniowy?
Naturalny proces starzenia się skóry nie da się zatrzymać, ale można go opóźnić dzięki odpowiedniej pielęgnacji.
Dobry krem przeciwstarzeniowy zawiera składniki nawilżające. Mogą one pomóc w uzupełnieniu naturalnych zasobów wilgoci w Twojej skórze. Również składniki takie jak koenzym Q10, bio-aloe vera, bio-alga lub bakuchiol są szczególnie odpowiednie, aby zachować piękną, promienną cerę.
Celem dobrego kremu przeciwstarzeniowego jest dostarczenie skórze składników, których sama już nie produkuje w wystarczającej ilości (np. kwas hialuronowy, ceramidy, kolagen). Kwas hialuronowy jest na przykład jednym z tych składników odpowiedzialnych za zatrzymywanie wilgoci. Wraz z wiekiem zawartość kwasu hialuronowego w skórze maleje. Jednocześnie coraz więcej kolagenu jest rozkładane w skórze.
Tutaj znajdziesz odpowiednią pielęgnację przeciwstarzeniową od lavera
Odkryj naszą pielęgnację Anti Age i zamów swoje ulubione produkty łatwo i wygodnie do domu!
Tutaj znajdziesz jeszcze więcej wskazówek dla siebie
Jaki jest odpowiedni produkt przeciwstarzeniowy dla mnie?
