Dlaczego warto stosować krem na noc?
Pielęgnacja Twojej skóry to istotny element codziennej rutyny, który pomaga utrzymać ją zdrową i promienną. Szczególnie pielęgnacja nocna odgrywa kluczową rolę, ponieważ Twoja skóra może się wtedy – podczas snu – niezakłócenie regenerować. W tym artykule wyjaśniamy, dlaczego warto stosować krem na noc, czym różni się on od kremu na dzień oraz jakie korzyści płyną z włączenia go do codziennej pielęgnacji skóry.
Znaczenie pielęgnacji nocnej: Dlaczego warto stosować krem na noc?
Stres, zanieczyszczenie powietrza czy promieniowanie UV mogą uszkadzać Twoją skórę w ciągu dnia. Aby naprawić te uszkodzenia, Twoje komórki skóry przechodzą naturalny proces regeneracji podczas snu. Dzieje się tak również, gdy nie śpisz, ale podczas snu proces ten jest szczególnie aktywny. W tym czasie zwiększa się ukrwienie skóry, co wspomaga transport składników odżywczych i tlenu do komórek skóry. Wspiera to procesy regeneracji i naprawę uszkodzeń powstałych w ciągu dnia.
Badania naukowe pokazują, że skóra najlepiej regeneruje się i naprawia nocą. Podczas snu organizm znajduje się w stanie spokoju i relaksu. Dzięki temu skóra może skupić się na regeneracji bez rozpraszania uwagi.
W nocy nasza bariera skórna staje się bardziej przepuszczalna. W efekcie nasza skóra traci wtedy więcej wilgoci niż w ciągu dnia. Ta nocna utrata wilgoci może sprawić, że nasza skóra – niezależnie od typu – będzie po przebudzeniu bardziej sucha. A sucha skóra z kolei może przyczyniać się do powstawania drobnych linii i zmarszczek.
Ta zwiększona przepuszczalność naszej bariery skórnej w nocy ma jednak także dużą zaletę. Dzięki temu nasza skóra jest szczególnie chłonna na wszelkie składniki aktywne. Dlatego bardzo zaleca się uzupełnienie codziennej pielęgnacji twarzy odpowiednim kremem na noc. Dzięki bardziej przepuszczalnej barierze skórnej składniki aktywne mogą być lepiej wchłaniane podczas snu. W ten sposób kremy na noc mogą poprawić strukturę skóry i przeciwdziałać przedwczesnemu starzeniu się skóry.
Kiedy nakładać krem na noc?
Optymalny moment na nałożenie kremu na noc to po wieczornym demakijażu, oczyszczeniu twarzy i przed pójściem spać. Zapewnia to, że skóra jest wolna od zanieczyszczeń, sebum i makijażu, a składniki aktywne kremu mogą być lepiej wchłaniane.
Czy krem na noc można stosować również jako krem na dzień?
Aby odpowiedzieć na to pytanie, najpierw ważne jest zrozumienie różnic między kremem na dzień a kremem na noc. Mają one bowiem różne formuły i funkcje.
Kremy na dzień
Kremy na dzień są często formułowane lżej niż kremy na noc, aby szybko się wchłaniały i pozwalały porom skóry nadal oddychać – zwłaszcza gdy później nakładany jest makijaż. Zawierają również częściowo filtry UV, które chronią skórę w ciągu dnia przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym i powstałym w ten sposób fotostarzeniem. Ponadto kremy na dzień często zawierają także składniki o działaniu antyoksydacyjnym (np. witaminę E), które chronią naszą skórę przed wolnymi rodnikami.
Kremy na noc
Kremy na noc są formułowane jako bardziej odżywcze niż kremy na dzień. Dlatego działają np. bardziej natłuszczająco. Dostarczają skórze niezbędne składniki odżywcze podczas nocy i koncentrują się przede wszystkim na nocnej regeneracji, naprawie oraz nawilżeniu. Ponadto kremy na noc często zawierają składniki, które mogą pomóc spowolnić proces starzenia się skóry (np. Koenzym Q10, Bakuchiol).
Kremy na dzień są tak skomponowane, aby chronić Cię przed potencjalnymi uszkodzeniami w ciągu dnia. W nocy Twoja skóra ma inne potrzeby: nie musi już być chroniona przed promieniowaniem słonecznym, lecz raczej przed utratą wilgoci. Kremy na noc są specjalnie opracowane, aby wspierać nocny program naprawczy skóry, dostarczając jej ważnych składników odżywczych i nawilżenia. Aby więc w pełni wykorzystać tę nocną fazę regeneracji skóry, zalecamy włączyć do swojej rutyny specjalny krem na noc.
Jednak zasadniczo możesz używać kremu na noc także jako kremu na dzień. Przy szczególnie suchej skórze lub gdy potrzebna jest bogata pielęgnacja, krem na noc może pomóc intensywnie nawilżyć skórę w ciągu dnia. Zimą, gdy przebywasz w pomieszczeniach lub przy małej ilości światła słonecznego, krem na noc również może być dobrym wyborem.
Jak prawidłowo stosować krem na noc?
Nanieś niewielką ilość kremu na noc na twarz i szyję po demakijażu i oczyszczeniu skóry, delikatnie wmasuj. Jeśli Twój krem na noc jest w słoiczku, nabierz go czystym palcem lub szpatułką i po każdym użyciu dokładnie zamknij słoiczek.
Co powinna zawierać krem na noc?
Dobry krem na noc powinien zawierać składniki, które z jednej strony nawilżają (np. dzięki naturalnym kwasom hialuronowym, glicerynie roślinnej lub aloesowi), a z drugiej takie, które skutecznie wspierają poprawę kondycji skóry. Kremy na noc są również bardziej odżywcze – zawierają więcej pielęgnujących tłuszczów/olejów, aby chronić skórę przed wysuszeniem. Roślinne ceramidy jako składnik wiążą wilgoć i zapobiegają jej utracie.
Wiele osób poszukuje kremu na noc z retinolem. Znacznie łagodniejszą, bardziej tolerowaną i roślinną alternatywą dla retinolu jest składnik bakuchiol. Bakuchiol również posiada różne właściwości przeciwstarzeniowe: znacząco zmniejsza głębokość zmarszczek, zapobiega ich powstawaniu, może poprawić elastyczność i jędrność skóry oraz ogólnie redukować objawy fotostarzenia. W przypadku przebarwień bakuchiol działa rozjaśniająco.
Formuła naszego Ujędrniającego kremu na noc zawiera potrójne kwasy hialuronowe i bakuchiol, co udowodniono, że stymuluje naturalny system kolagenu skóry i redukuje zmarszczki.
Nasze składniki aktywne dla Twojego pięknego snu
Kwas hialuronowy
Gliceryna
Aloes vera
Roślinne ceramidy
Bakuchiol
Odkryj wszystkie kremy na noc lavera
Podsumowanie
Pielęgnacja na dzień i na noc: czy potrzebuję obu?
Tak, ponieważ Twoja skóra ma inne potrzeby w ciągu dnia i w nocy, dlatego stosowanie kremu na dzień i na noc jest jak najbardziej sensowne. Podczas gdy pielęgnacja na dzień chroni skórę przed wpływem środowiska, takim jak zanieczyszczenia powietrza czy wiatr, pielęgnacja na noc wspiera regenerację i naprawę skóry podczas snu.
Badania naukowe pokazują, że skóra najlepiej regeneruje się i naprawia właśnie w nocy. Dlatego warto włączyć specjalny krem na noc do codziennej rutyny pielęgnacyjnej, aby optymalnie zadbać o skórę i ją chronić. Kremy na noc często zawierają inne składniki niż kremy na dzień, które intensywnie nawilżają (np. kwas hialuronowy) i poprawiają strukturę skóry.
Dzięki nocnemu dostarczaniu składników nawilżających możemy aktywnie przeciwdziałać powstawaniu zmarszczek. W ten sposób kremy na noc mogą poprawić strukturę skóry, sprawiając, że staje się bardziej elastyczna i jędrna. Z tego powodu warto stosować krem na noc. Zwiększona przepuszczalność bariery skórnej w nocy umożliwia lepsze wchłanianie składników aktywnych. Regularne stosowanie kremu na noc pozwala zapewnić skórze optymalne odżywienie, dzięki czemu pozostaje zdrowa i promienna.
Źródła:
Bährle-Rapp, M. (2012). Springer Lexikon Kosmetik und Körperpflege (4. poprawione i rozszerzone wydanie). Berlin Heidelberg: Springer Verlag.
Granger, C., Brown, A., Aladren, S. & Narda, M. (2020). Krem na noc zawierający melatoninę, karnozynę i ekstrakt z Helichrysum italicum pomaga zmniejszyć reaktywność skóry i oznaki fotouszkodzeń: badania ex vivo i kliniczne. Dermatol Ther (Heidelb), 10, 1315-1329.
Isnaini, N., Faradhila, J., Maysarah, H., Prajaputra, V., Harnelly, E., Zulkarnain, Z., Maryam, S., Muhammad, S., Haditiar, Y., Desiyana, L. S. & Sari, F. (2023). Trendy w formułowaniu kremów na noc zawierających olejki eteryczne. Journal of Patchouli and Essential Oil Products, 2 (2), 33-40.
Michalak, M., Pierzak, M., Krecisz, B. & Suliga, E. (2021). Bioaktywne związki dla zdrowia skóry: przegląd. Nutrients, 13(1), 203.
